Το tapping είναι ουσιαστικά μια θεραπεία η οποία λέγεται αλλιώς emotional freedom techniques ή συναισθηματικός βελονισμός. Πρόκειται για βελονισμό χωρίς βελόνες που σε βοηθά να μειώσεις τη λιγούρα, την υπερβολική κατανάλωση τροφής και τον εθισμό στο φαγητό.
Είναι γεγονός ότι οι περισσότερες από εμάς τρώμε όχι τόσο γιατί πεινάμε όσο γιατί κάτι μας φταίει, κάποιο κενό θέλουμε να καλύψουμε με το φαγητό. Έτσι όταν πεθαίνεις για λίγη πίτσα, δεν είναι η πείνα σου που σε οδηγεί σε αυτή αλλά το άγχος ή η στεναχώρια από κάποιο συμβάν.
Έρχεται λοιπόν το tapping και μέσω της πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία απελευθερώνει τα συναισθήματα που σε οδηγούν στο συναισθηματικό φαγητό. Μάλιστα οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι 10 μόλις λεπτά μετά την εφαρμογή των εν λόγων πιέσεων μειώνεται η όρεξή σου για κάποια φαγητά που πριν κινηγούσες σαν τρελή!
Το σημαντικό είναι να καταλάβεις πότε τρως γιατί πεινάς και πότε γιατί νιώθεις κάπως πεσμένη, στεναχωρημένη, αγχωμένη. Σίγουρα είναι πολύ πιο εύκολο να καταβροχθίσεις ένα κιλό παγωτό από το να κοιτάξεις μέσα στην ψυχή και το μυαλό σου και να βρεις τη βαθύτερη αιτία. Αν τη βρεις όμως και λύσεις το πρόβλημά σου (ίσως χρειαστείς τη βοήθεια κάποιου ειδικού για να το καταφέρεις) να είσαι σίγουρη ότι θα απαλλαχθείς μια για πάντα από τις ταλαιπωρίες της δίαιτας.
Πηγή: faysbook
